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得龟头炎怎么锻炼

作者:天津静海宝龙男科医院  发布时间:2018-11-14 12:32

  得龟头炎怎么锻炼?慢跑可以医治龟头炎,龟头炎病人在平时日子中一定要留意多训练身体,应为它是风湿性的骨科疾病,天津静海宝龙男科医院 一旦医治的时候不能够辅佐医治,病人应该禁止十分危险的工作,保护好自己的脊柱,那么,得龟头炎怎么锻炼?
 
  得龟头炎怎么锻炼?
 
 
  1.扶物下蹲法:动作要领:双手前伸,扶住固定物,身体直立,身体与固定物半臂距离,双足分开与肩等宽,或尽量分开双足,慢慢下蹲,蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个,每日5次。适应症:髋关节轻度下蹲功能受限患者。
 
 
  2.蹬空屈伸法:动作要领:患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,双下肢交替屈髋屈膝,小腿悬于空中,像蹬自行车行驶一样的运动3~5分钟,次数逐渐增加。适应症:患肢肌肉萎缩,髋关节、膝关节屈曲功能受限,拄双拐不能行走的患者。
 
 
  3.直腿抬高法:动作要领:患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,患肢伸直屈髋向上抬起,小腿悬于空中。缓慢抬起,缓慢放下,双腿交替进行,每次运动3-5个,每天3~5次,次数逐渐增加。适应症:患肢股四头肌萎缩明显,髋关节屈曲功能受限,拄双拐不能行走的患者。这些都是龟头炎的功能锻炼方法。
 

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